Bệnh ngủ ngáy ở đàn ông có chữa được không?

Hỏi:

Chào bác sĩ ạ!

Năm nay tôi 32 tuổi, nhưng thời gian gần đây tình trạng ngủ ngáy của tôi ngày càng nặng, điều này khiến vợ tôi rất khó chịu. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi, bệnh ngủ ngáy có chữa được không? Và có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Tôi cảm ơn!

( Duy Dương – 32 tuổi – Hải Dương )

Bệnh ngủ ngáy ở đàn ông có chữa được không?

Trả lời:

Chào bạn! Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi.

Ngủ ngáy là một căn bệnh phổ biến không chỉ ở người lớn mà cả trẻ nhỏ cũng mắc phải. Thực tế cho thấy, người ta phân ngủ ngáy theo các mức nặng nhẹ khác nhau. Trường hợp bạn ngáy đều đều không gây khó chịu cho người xung quanh thì đó là mức độ nhẹ, còn nếu bạn ngáy mạnh như kéo gỗ, làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của những người xung quanh thì đó là mức độ nặng.

Nguyên nhân chính gây nên chứng ngủ ngáy

Theo nghiên cứu cho thấy, thông thường người mắc chứng ngủ ngáy thường có những đặc điểm giống nhau như: Vòm miệng nhỏ, lưỡi to, cổ họng hẹp, thường có hạch lớn ở vòm họng, đồng thời do béo nên thiếu cằm, cổ béo nhiều mỡ và những cơ bắp ở mặt phát triển mạnh, thường có hạch lớn ở vòm họng.

Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh ngủ ngáy, nhưng trong đó có một số nguyên nhân nổi bật sau:

  • Do người bệnh mắc chứng béo phì, thừa cân.
  • Do người bệnh bị cảm lạnh, bị dị ứng hay mắc phải chứng sùi vòm họng.
  • Do mắc phải chứng viêm xoang, điều này sẽ khiến người bệnh phải thở bằng miệng.
  • Do việc uống rượu hay sử dụng thuốc ngủ nhiều

Các biện pháp chữa tật ngủ ngáy

Khi mắc bệnh ngủ ngáy chỉ cần vận dụng một số biện pháp sau đây để hạn chế và giảm ngáy như:

  • Một trong những biện pháp vô cùng đơn giản mà bạn có thể áp dụng hàng ngày đó chính là uống nước ấm trước khi đi ngủ. Đây là cách để “điều trị” tật ngủ ngáy tốt, bởi nó giúp tạo độ ẩm cho cổ họng, làm hạn chế tình trạng ngáy khi ngủ.
  • Khi bị bệnh bạn nên tránh uống rượu, hút thuốc, cà phê và các loại thực phẩm béo trước khi đi ngủ.
  • Đồng thời hạn chế ăn thịt đỏ. Bởi trong thịt chứa nhiều chất béo bão hòa, nếu ăn nhiều có thể gây co thắt các động mạch gây viêm, sưng cổ họng.
  • Chú ý, đi ngủ theo giờ giấc đều đặn. Đối với những người hay bị làm rối giấc ngủ hoặc thiếu ngủ rất dễ ngáy. Nếu như bạn tập được thói quen đi ngủ theo giờ giấc đều đặn thì cơ thể sẽ không lâm vào tình trạng quá mệt mỏi và giúp khỏi ngáy.
  • Bên cạnh đó, bạn nên nằm nghiêng khi ngủ, bởi khi nằm ngửa thì lưỡi gà và quai hàm dưới sẽ sụp xuống làm cho hơi thở sẽ khó qua do đó có khuynh hướng làm bạn há miệng và dễ ngáy.
  • Đặc biệt, bạn có thể áp dụng một số phương đơn giản là ngậm mật ong trước khi ngủ sẽ nhanh chóng trị chứng ngủ ngáy. Bởi lẽ,  mật ong sẽ giúp chống khuẩn và kháng viêm giúp ngăn ngừa sự tắc nghẽn lưu thông không khí ở họng của bạn. Đồng thời, mật ong cũng giúp làm giảm sưng cổ họng của bạn.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây của chúng tôi sẽ giải đáp được những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúc bạn nhanh khỏi bệnh!

Bình luận